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Zweimal hintereinander die 7 vor dem Komma, das gab es ja noch nie :-))
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57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1036 kkal
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Lemak: 38,32g | Prot: 58,95g | Karb: 116,77g.
Makan Pagi: Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Kaffee, Wurzelbrot, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Mischbrot. Makan Siang: Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Bofrost Paprikagemüse, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Lidl Bergkäse, Camembert, Harzer Harzer Käse, Mischbrot, Lachs, Bayernland Kerniger Frischkäse, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Tomaten, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Yogurette Yogurette, Macarons, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Intact Traubenzucker Himbeere, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück). lagi...
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1640 kkal
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Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 42 menit, Tidur - 7 jam dan 33 menit. lagi...
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berat badan stabil
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