Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2017
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
725 kkal
|
Lemak: 21,28g | Prot: 43,50g | Karb: 89,83g.
Makan Pagi: 김, 참치 (물에보관, 통조림), 밥, 물. Makan Siang: Radishes, Egg, White Rice. Makan Malam: 깍두기, 돼지갈비, 밥, 계란후라이 (지방없이), 어린 당근, 셀러리. Camilan/Lainnya: 시금치, 토마토, 오렌지, 셀러리. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Cuci Piring - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mandi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ericaher
|