|
First goal achieved! I broke below 200 :)
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
710 kkal
|
Lemak: 33,50g | Prot: 32,00g | Karb: 73,00g.
Makan Pagi: Meijer Slim Supreme, Meijer 2% Reduced Fat Milk. Makan Siang: White Castle Mozzarella Cheese Sticks (3), White Castle Cheeseburgers. lagi...
|
|
2949 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|