Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2017
|
122,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 57,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1308 kkal
|
Lemak: 22,89g | Prot: 127,59g | Karb: 163,72g.
Makan Pagi: Отруби Ржаные, Parmalat Молоко 3,5%, Мёд, Творог (Обезжиренный), Салат с Капустой, Огурцом и Кукурузой. Makan Siang: Форель с Луком-Пореем, Суп-Пюре из Лука-Порея. Camilan/Lainnya: Чернослив, Курага, Машмула. lagi...
|
|
4303 kkal
|
Latihan:
Kerja - 1 jam dan 30 menit, Hiking - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam, Memasak - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YazZzva
|