Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2017
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2068 kkal
|
Lemak: 166,54g | Prot: 120,72g | Karb: 21,63g.
Makan Pagi: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Zeytin, Çerezya Çiğ Fındık, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Dereotu, Roka Marulu, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Taze Sarımsak, Maydanoz, Tulum Peyniri, Yumurta, Sızma Zeytinyağı. Makan Malam: Yumurta, Kavurma. Camilan/Lainnya: Tereyağı. lagi...
|
|
3493 kkal
|
Latihan:
Spinning - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 22 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|