Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2017
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 43,25g | Prot: 112,57g | Karb: 116,10g.
Makan Pagi: Safeway Frozen Mixed Berries, Flaxseed Seeds, Dyna Whey Chocolate banana explosion. Makan Siang: President's Choice Organics Quinoa, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Avocados, Light Caesar Dresssing-Safeway, Sweet Red Peppers, Carrots, Spinach, Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
2571 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 42 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan willowtree444
|