Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2017
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2224 kkal
|
Lemak: 82,19g | Prot: 113,90g | Karb: 269,09g.
Makan Pagi: Jajecznica, Ogórek (ze Skórką), Rzeżucha, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Ser Cheddar, Olej Kokosowy. Makan Siang: Mandarynki, Nautica Ryba z Warzywami w Galarecie, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Pomidory, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Makan Malam: Cydr, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta). Camilan/Lainnya: Chleb Żytni ze Słonecznikiem. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 2 jam, Berbelanja - 20 menit, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|