Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2017
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 69,18g | Prot: 73,02g | Karb: 75,83g.
Makan Pagi: Marmelade, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Äpfel, Kaffee mit Milch, Milbona Speisequark Magerstufe. Makan Siang: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Wilhelm Brandenburg Kaminwurzerl. Makan Malam: Alpro Soja Cuisine, Kaffee mit Milch, Rote Paprika, Möhren. Camilan/Lainnya: Hobelz Veganer Aufschnitt Rustikal, Speiseeis, Lidl Pistazien. lagi...
|
|
2802 kkal
|
Latihan:
Spinning - 25 menit, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|