Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2017
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2304 kkal
|
Lemak: 64,83g | Prot: 168,60g | Karb: 265,44g.
Makan Pagi: Запеканка творожная 1, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Шоколад Априори 99%. Makan Siang: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Картошка Вареная, Скумбрия на Пару, Сыр Российский, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой. Camilan/Lainnya: Натси Изюм Иранский Золотистый, Грейпфрут (Розовый и Красный), Грейпфрут (Розовый и Красный), Грейпфрут (Розовый и Красный), Йогурт Домашний. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|