Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2017
|
111,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1787 kkal
|
Lemak: 88,24g | Prot: 113,18g | Karb: 134,21g.
Makan Pagi: Badem, MusclePharm Combat İsolate, Ceviz, Sütaş Light Süt, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytin. Makan Siang: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Keten Tohumu, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Makan Malam: Zeytinyağlı Enginar, Kuzu Kızartma, Nohut Yemeği. lagi...
|
|
3112 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lostpoison
|