|
Доброе утро ☀️✨
Экспериментальная неделя закончилась 😋 Очень порадовала )С нетерпением ждала воскресенье )
Повысила калораж + ежедневные тренировки не прошли даром )
Два года не весила меньше 60 кг ,сегодня волшебный день ✨
Всю неделю бредила "как бы было хорошо скинуть больше 1 кг,чтобы весить 60 " , а тут 1,4 )Два раза вставала на весы, не верила ,радости нет предела )
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1235 kkal
|
Lemak: 38,02g | Prot: 105,82g | Karb: 124,12g.
Makan Pagi: Арахис, Княгинино Ряженка 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Финик, Чернослив, Магнит Банан. Makan Siang: Укроп, Помидоры, Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Окунь Речной. Makan Malam: Княгинино Ряженка 3,5%, Яблоко Зеленое, Укроп, Приволжский Творог 5%, Куриная Грудка на Пару, Редис, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, Арахис, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Укроп, Вареное Яйцо, Помидоры, Приволжский Творог 5%, Maxi Vita Хлебцы Пшеничные. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Squats - 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 33
 Komentar
23 Apr 17 oleh anggota: knor2
|
23 Apr 17 oleh anggota: spacealert
|
Поздравляю! Кстати, у нас с вами одинаковый рост и вес)
23 Apr 17 oleh anggota: FoxAgainst
|
23 Apr 17 oleh anggota: knor2
|
knor2, никого торта и выпивки))Только здоровая и вкусная еда,например сладкий завтрак )
23 Apr 17 oleh anggota: Daria_dom_cake
|
spacealert , спасибо,я просто в восторге )
23 Apr 17 oleh anggota: Daria_dom_cake
|
FoxAgainst , вау,забавно,интересно дальше будет )
Спасибо,я так утром вопила)
23 Apr 17 oleh anggota: Daria_dom_cake
|
23 Apr 17 oleh anggota: knor2
|
Поздравления ✌️тает жир как тает лёд 🎶🎶🎶🎶😂😂😂😂
23 Apr 17 oleh anggota: Sabunia2010
|
knor2 , совсем нет ,музыку погромче и все прекрасно)
23 Apr 17 oleh anggota: Daria_dom_cake
|
Sabunia2010 , спасибо,даааа)
23 Apr 17 oleh anggota: Daria_dom_cake
|
23 Apr 17 oleh anggota: knor2
|
knor2 ,ну и конечно треня))
А еще встреча с подругой,да и вроде все прекрасно,никаких срывов) Надо воспитывать силу воли,да и не особо хочется этот торт )
23 Apr 17 oleh anggota: Daria_dom_cake
|
такой вкусный тортик)) ммм
23 Apr 17 oleh anggota: knor2
|
23 Apr 17 oleh anggota: Daria_dom_cake
|
23 Apr 17 oleh anggota: knor2
|
knor2 ,ну не расстраивайся ,я ж любя 💋
23 Apr 17 oleh anggota: Daria_dom_cake
|
Молодец !!! Я вот бъюсь с 58 никак уже месяц , не опускается 😢
23 Apr 17 oleh anggota: Каткова
|
23 Apr 17 oleh anggota: Eva Grey.
|
Каткова , у тебя получится ,так бывает ) я с тобой )
23 Apr 17 oleh anggota: Daria_dom_cake
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daria_dom_cake
|