|
тренировка
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 71,38g | Prot: 115,31g | Karb: 128,29g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2.5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сметана 10%, Волжские Просторы Творог 5%, Вареное Яйцо. Makan Siang: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Брокколи (без Жира), Лента Багет с Ветчиной и Сыром. Makan Malam: Каждый День Арахис Необжаренный, Сладкая Сказка Воздушный Зефир Зефирюшки, Морская Планета Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Белый Город Молоко 2.5%. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tasyamyaaau
|