Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2017
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 57,00g | Prot: 106,01g | Karb: 63,00g.
Makan Pagi: Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Льняное Масло, Молоко 2.5%, Очищенные Семена Подсолнечника. Makan Siang: Макфа Макароны Станичные, Яйцо Куриное. Makan Malam: Куриные Голени (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Куриное Филе. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Mandi - 10 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam, Memasak - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Cuci Piring - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ОляПрофитроля
|