Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2017
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
957 kkal
|
Lemak: 24,14g | Prot: 39,70g | Karb: 149,73g.
Makan Pagi: Фруктоза, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яблоко, Кофе с Молоком. Makan Siang: Яблоко, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой. Makan Malam: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай, Перекресток Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: Киви, Каждый День Чернослив Сушеный, Кефир (Обезжиренный). lagi...
|
|
2009 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, хотьба медленная - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Как у вас так быстро получилось похудеть :))) бьюсь 1 мес результат 1, 5 при подсчете 1200 строго
21 Apr 17 oleh anggota: Irinka10
|
я было в группе похудения в Одноклассниках. похудела на 15 кг за 8 недель. теперь питаюсь по той же схеме . хотела сбросить еще, но так устала без сладкого , что думаю сделать недельный перерыв. стараюсь укладываться в 1000 ккал и меньше. идеально процесс похудения при 850ккал. но тяжело постоянно держаться на таких маленьких порциях))))
21 Apr 17 oleh anggota: child-forever2017
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|