Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2017
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1879 kkal
|
Lemak: 74,87g | Prot: 113,98g | Karb: 212,57g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Овсяная Каша на Молоке, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Coca-Cola Кола. Makan Siang: Виктория Картофель Запеченный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Куриные Грудки (Запеченые), Агро-Альянс Рис Рубин. Makan Malam: Сырники Домашние. Camilan/Lainnya: Velle Полезное Утро Чёрная Смородина, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bio Баланс Кефирный 1%. lagi...
|
|
1923 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Memasak - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan e1111007
|