Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2017
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1052 kkal
|
Lemak: 35,88g | Prot: 58,40g | Karb: 140,00g.
Makan Pagi: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Makan Siang: Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Karışık Yeşil Salata. Makan Malam: Çilek, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, İstiridye Mantarı, Patlıcan, Kabak. Camilan/Lainnya: Ülker Hanımeller, BİM Bugido Adora Bademli Dondurma. lagi...
|
|
5473 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Kerja - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sami003797
|