|
В среду был жим. Впервые, неожиданно для себя пожала 77,5кг))) Но вес пока стоит на месте... 58,9кг сегодня. В крайнем случае, если решу в 56-ю, буду сливать вес водой...Хоть и не очень хочется...
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1557 kkal
|
Lemak: 29,03g | Prot: 147,85g | Karb: 177,51g.
Makan Pagi: Nestle Мультизлаковая Каша. Makan Siang: Рис Вареный, Желтоперый Тунец, Яйцо. Makan Malam: Ашан Сыр Российский 50%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Брокколи, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Простоквашино Творог 5%, Яблоко, Шампиньоны, Помидоры, Огурец (без Кожуры). lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Моя тренер говорит, что любой слив чреват плохими последствиями для связок и сила тоже падает резко. Хотя дофига же народу сливается, и на много кг. Сколько еще времени осталось?
21 Apr 17 oleh anggota: ReginaMariya
|
21 Apr 17 oleh anggota: smileos
|
Ну, в конце концов, и слив водой разок можно запробовать, любопытно же.
21 Apr 17 oleh anggota: ReginaMariya
|
Да, я тоже так подумала. Я же не 10кг сливаю. Но всё равно, оставлю этот способ на крайний случай...Меня и 60-я категория устраивает, уйду от соперниц, норматив мсмк выполню. Но для абсолютки нужен меньший вес
21 Apr 17 oleh anggota: smileos
|
Ооо, серьёзный результат ☺Успеха на соревнованиях 👍
21 Apr 17 oleh anggota: Alina-aprel
|
21 Apr 17 oleh anggota: smileos
|
24 Apr 17 oleh anggota: Purplefeather
|
Purplefeather, спасибо! На соревнованиях не буду брать этот вес, остановлюсь на 75кг. Но для себя очень приятный рекорд...
25 Apr 17 oleh anggota: smileos
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smileos
|