|
☢️Freitag, 21.04.17
Gewicht: 61,6 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 12,66 % (- 0,05 %)
Heute morgen wurde ich auch von folgendem Phänomen überrascht:
Richtig viel zu Abend gegessen und trotzdem abgenommen! 😉😃🍀
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2133 kkal
|
Lemak: 78,34g | Prot: 82,82g | Karb: 266,38g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Delba Pumpernickel, Milbona Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Weight Watchers Margarine, Dulano Gebackene Hähnchenbrust. Makan Malam: Kartoffelpuffer, Alpenhain Back-Emmentaler. Camilan/Lainnya: Viba Nougat Classic, Lindt Osterhase, Kaffee mit Milch, Marmelade, Delba Pumpernickel. lagi...
|
|
1516 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 18 menit, Tidur - 5 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|