Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2017
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1941 kkal
|
Lemak: 65,83g | Prot: 118,85g | Karb: 219,20g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Лёгкий, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Гранола, Грецкие Орехи, Bio Max Йогурт Натуральный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Makan Siang: Nestle Хлопья Фитнесс, Морковь, Редис, Sen Soy Фунчоза Вареная, Гречневая Каша, Язык Говяжий Отварной, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Makan Malam: Сухари, Ламбер Сыр 50%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Hortex Весенние Овощи, Сливочное Масло, Мистраль Рис Акватика Mix Отварной, Семга Запеченная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Nestle Хлопья Фитнесс. Camilan/Lainnya: Десерт Творожно-Клубничный. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|