Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2017
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 33,44g | Prot: 108,07g | Karb: 104,14g.
Makan Pagi: Изюм, Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Яйцо, Пискаревский Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Рис Вареный, Мастерфиш Зубатка Синяя Кусок. Makan Malam: Дядя Ваня Томаты в Томатном Соке, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Куриная Печень. Camilan/Lainnya: SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000, Ultimate Nutrition Iso Cool. lagi...
|
|
2181 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|