Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2017
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 29,64g | Prot: 90,49g | Karb: 123,01g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Клубника, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Фундук, Красное Яблоко, Чернослив, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Грудка Индейки, Сельдерей. Makan Malam: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Camilan/Lainnya: Lorado Красная Папайя в Легком Сиропе, Магнит Банан, Valio Йогурт Натуральный 0,4%. lagi...
|
|
1684 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Lari - 10 km/jam - 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manana25
|