Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2017
|
111,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 61,76g | Prot: 113,11g | Karb: 115,20g.
Makan Pagi: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Feast Frambuaz, Sütaş Light Süt. Makan Siang: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Çoban Salatası, Badem. Makan Malam: Sütaş Light Süt, MusclePharm Combat İsolate, Yumurta Beyazı, Yulaf Kepeği, Kiraz Domates, Soğanlar, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Camilan/Lainnya: Badem. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lostpoison
|