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Ich habe irgendwie gerade einen Lauf.
Ich versuche momentan nur mit Hunger zu essen, bzw. lasse ich längere Pausen zwischen dem Essen und verzichte auf Süßes.
Ich habe das gerade mal 2 Tage durchgehalten und schon ist die ganze Völlerei von Ostern weg...aber es soll ja noch weiter gehen....endlich mal
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70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2425 kkal
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Lemak: 106,02g | Prot: 56,89g | Karb: 313,81g.
Makan Pagi: Zentis Marzipan Eier, Reichsgraf Blätterkrokant, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milfina Milch 1,5% Fett, Trader Joe's Soft Früchte Datteln, Gemischte Nüsse, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Mischgemüse, REWE Bandnudeln, Sesamöl, Baktat Sesampaste. Makan Malam: Pflaumen, Äpfel. Camilan/Lainnya: Schokoladencroissant, Orangensaft. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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