Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2017
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 68,27g | Prot: 68,00g | Karb: 90,27g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Trader Joe's Organic Raw Honey. Makan Malam: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Sea Cuisine Cod Loins. Camilan/Lainnya: Oil Popped White Popcorn, Green Tea, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Carrots. lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|