Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2017
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3226 kkal
|
Lemak: 87,75g | Prot: 137,23g | Karb: 448,12g.
Makan Pagi: Champ Protein 90 Shake, Harry Balance Aktiv Sandwich, Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Seeberger Mandeln, Alnatura Weizenkleie. Makan Siang: Banane, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Makan Malam: Butter, blattspinat, rapsöl, pellkartoffeln, zwiebeln, ei. Camilan/Lainnya: Schwarzbrot, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Stauffenberg Rosinenstuten, Pellkartoffeln, Ei. lagi...
|
|
3583 kkal
|
Latihan:
kraft_oberkörper - 1 jam dan 12 menit, rad - 1 jam dan 49 menit, Istirahat - 12 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|