Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2017
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1752 kkal
|
Lemak: 62,79g | Prot: 119,35g | Karb: 183,27g.
Makan Pagi: Яичный Омлет, Кофе с Молоком, Лента Мюсли Фруктово-Ореховые, Сыр Российский, Пискаревский Ацидобифилин Сладкий, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Простоквашино Сметана 15%, Глобус Свекла по-Корейски, Печеное Яблоко, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком. Makan Malam: Замороженная Вишня, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Клубника. Camilan/Lainnya: Апельсин, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mmzhinkina
|