Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2017
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3684 kkal
|
Lemak: 122,86g | Prot: 231,92g | Karb: 400,39g.
Makan Pagi: Bodylab24 Protein Bar - Crispy Banana Caramel, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Strawberry White Chocolate, Bananen, Gekochtes Ei. Makan Siang: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gekochte Linsen. Makan Malam: Erbsensuppe, Aldi Frischer Krautsalat, Milfina Kräuterquark, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Camilan/Lainnya: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Vitalis Knusper Schoko, IronMaxx Protein Muesli Schokolade. lagi...
|
|
3055 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 4 jam, Duduk - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Orton12345
|