Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2017
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3059 kkal
|
Lemak: 200,61g | Prot: 107,43g | Karb: 220,93g.
Makan Pagi: Tereyağı, Tamek Diabetik Çilek Reçeli, Yörükoğlu Lor Peyniri, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Yumurta, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin. Makan Siang: Bulgur Pilavı, Patlıcan Kebabı. Makan Malam: Cevizli Baklava. Camilan/Lainnya: Çerezya Tuzlu Fıstık. lagi...
|
|
2493 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitpackk
|