Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2017
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2850 kkal
|
Lemak: 110,01g | Prot: 175,59g | Karb: 289,23g.
Makan Pagi: Hofburger Edamer, Aldi Looping, Güldenhof Truthahn-Salami Klassik, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Makan Siang: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Möhrensalat. Makan Malam: Vollkornnudeln (Gekocht), Aldi Gehacktes Gemischt, Zucchini. Camilan/Lainnya: Kinder Country, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Ja! Doppelkeks, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3549 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 55 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 32 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|