Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2017
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
385 kkal
|
Lemak: 4,51g | Prot: 12,63g | Karb: 80,42g.
Makan Pagi: 셀러리, 사과, 토마토, 오렌지. Makan Siang: 오렌지, 토마토, 셀러리. Makan Malam: 고구마, 오렌지, 토마토, 셀러리. Camilan/Lainnya: 인스턴트 오트밀, 우유. lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Yoga - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Berbelanja - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ericaher
|