Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2017
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 33,49g | Prot: 181,10g | Karb: 143,50g.
Makan Pagi: Herbalife Barras de Proteinas. Makan Siang: Myprotein Impact Whey Protein, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2566 kkal
|
Latihan:
Stepper - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|