Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2017
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 52,33g | Prot: 77,65g | Karb: 129,98g.
Makan Pagi: Huevo, Fresas, Miel de Trébol, Colanta Queso Crema, Bimbo Tostadas Integrales, Alpina Queso Doble Crema, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Quaker Avena en Hojuelas. Makan Siang: Aguacate, Mangos, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Trucha Arco Iris (Críada), Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua). Makan Malam: Colanta Queso Cuajada, Zanahoria, Guisantes, Habichuelas, Huevo Cocido, Trucha Arco Iris (Críada), Aguacate. Camilan/Lainnya: Quaker Galleta Dulce con Avena y Uvas Pasas, Alpina Yogurt Finesse (150g), Melón. lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 33 menit, Fitness (Workout) - 19 menit, Cardio - 29 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|