|
D94 - Ter - EB#4 (V2)
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
927 kkal
|
Lemak: 44,48g | Prot: 99,63g | Karb: 37,42g.
Makan Pagi: Suco de Limão, Ovo Cozido, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Café, Abacate. Makan Siang: Músculo Bovino, Repolho Verde, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde. Makan Malam: Ovo Frito sem Gordura, Tomates Cereja, Pescada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Camilan/Lainnya: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lider Optimun
|