Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2017
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2650 kkal
|
Lemak: 79,16g | Prot: 140,27g | Karb: 330,90g.
Makan Pagi: Alnatura Weizenkleie, Seeberger Mandeln, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Harry Balance Aktiv Sandwich, Champ Protein 90 Shake. Makan Siang: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Käseaufschnitt Leicht, WEFA Paderborner Roggenmischbrot. Makan Malam: ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Camilan/Lainnya: Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Trauben Kernlos, Apfel, Kunella Feinkost Leinöl, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. lagi...
|
|
2828 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|