|
Oh well no change is better than a gain... Hoping for atleast a small drop this week.
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
967 kkal
|
Lemak: 40,55g | Prot: 109,23g | Karb: 41,25g.
Makan Pagi: Coconut Oil, Onions, Nutritech Premium Pure Whey, Mushrooms, Egg. Makan Siang: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Cucumber (Peeled), Egg White, Lettuce, Tomatoes. Makan Malam: Woolworths Chicken Breast Fillets, PnP Butternut. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Brown Sugar, Woolworths Raw Almonds, Woolworths Almond Nut Butter, Nutritech Premium Pure Whey. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimmy321
|