Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2017
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 39,92g | Prot: 102,36g | Karb: 134,97g.
Makan Pagi: Kölln Haferflocken, K-Bio Agavendicksaft, Birnen, Alnatura Apfelmark mit Birne, Pflaumen, Edeka Kokosflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Jackfrucht. Makan Siang: Kartoffeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Schafskäse, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei. Makan Malam: Gurke (Geschält), Kaufland Mairübchen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Hüttenkäse. lagi...
|
|
3090 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam dan 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Spinning - 55 menit, Berdiri - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 4 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|