|
80.3кг. талия 79.5:к-4075(50.74)/б-2.36(190)/ж-1.43(115)/у-7.09(570)
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4094 kkal
|
Lemak: 115,02g | Prot: 191,12g | Karb: 582,81g.
Makan Pagi: Знак Хлеба Хлеб Ржаной Пряный, Авокадо, Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе с Молоком, Heinz Мексиканский Кетчуп, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Макароны Отварные, Белый Город Молоко 2.5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Grovo Яичный Белок, Яйцо (Целое), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Zuegg Конфитюр Экстра из Груш Вильямс, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. Makan Siang: Курага, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Horeca Select Овсянка, Chiaru Семена Чиа, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Белая Долина Молоко 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Dr Dias Клетчатка Изящная, Activlab Гейнер. Makan Malam: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Говядина Постная, Макфа Макароны Отварные, Шармель Пастила Клюквенная. Camilan/Lainnya: Vитамин Брюссельская Капуста, Podravka Фасоль Стручковая, Лук, Авокадо, Heinz Мексиканский Кетчуп, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Гречка Отварная, Каждый День Филе Трески, Филе Минтая. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Бацунов Владимир
|