Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2017
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2813 kkal
|
Lemak: 153,49g | Prot: 188,17g | Karb: 180,90g.
Makan Pagi: Яйцо Отварное 58Г, Куриная Грудка Филе Отварное 100Г, Кабачок Гриль 25Г, Кабачок Гриль 29Г, Грибы Гриль 27Г, Перец Красный Болгарский Гриль 63Г, Овсянка 27Г, Помидор Микадо 48Г, Фета Премиаль 30Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 100Г, Горчица Дижонская Премия 10Г, Хлебец Росток с Гречкой 55Г, Пасха Кулич 29Г, Масло Гашишное 5Г, Масло Чёрного Тмина 5Г. Makan Siang: Батон Протеиновый Zero Bar 20Г Белка 50Г, Хлебец Росток с Гречкой 64Г. Makan Malam: Пицца Самодельная Моя 274,5Г, Чернослив в Шоколаде с Орехом 34Г, Сырок Машенька 100Г Какао, Творог Нежирный Президент. Camilan/Lainnya: Шоколад Tumaco Luker 85%, Яблоко Глостер 79Г, Куриная Грудка Фиде Отварное 80Г, Горчица Дижонская Премия 10Г, Миндаль в Чёрном Шоколаде 3Шт 11Г, Миндаль в Чёрном Шоколаде 3Шт 11Г. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1zheka-zheka1
|