Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2017
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1373 kkal
|
Lemak: 52,54g | Prot: 176,76g | Karb: 45,85g.
Makan Pagi: Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Ovo, Mamão Papaia, Montan Aveia Laminada. Makan Siang: Chuchu, Alface, Quiabo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul. Makan Malam: Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Quiabo Cozido, Ovo, Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). lagi...
|
|
1564 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 20,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deboraandelinovic
|