Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2017
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
459 kkal
|
Lemak: 14,37g | Prot: 17,45g | Karb: 74,53g.
Makan Pagi: 녹차, 오렌지. Makan Siang: 브로콜리, 오렌지, 호두, 고구마, 아몬드. Makan Malam: 다진 돼지고기, 깍두기, 브로콜리. Camilan/Lainnya: 어린 시금치, 셀러리, 오렌지. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Duduk - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ericaher
|