Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2017
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2792 kkal
|
Lemak: 234,05g | Prot: 147,68g | Karb: 26,66g.
Makan Pagi: Simbat Kabuklu Ceviz, Soğan veya Taze Soğan, Dereotu, Maydanoz, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Yumurta Sarısı, Ispanak, Sızma Zeytinyağı. Makan Malam: Yumurta, Kavurma, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Camilan/Lainnya: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. lagi...
|
|
2978 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|