Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2017
|
93,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 33,59g | Prot: 68,17g | Karb: 76,19g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Makan Siang: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Makan Malam: Publix Ground Chuck 80/20. Camilan/Lainnya: Fat Boy Ice Cream Sandwich, Anheuser-Busch Bud Light Beer. lagi...
|
|
3225 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Kayaking - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|