|
unfortunately this drop is probably from me not drinking enough yesterday, think I only had about 8 oz the entire day :/
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 34,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
380 kkal
|
Lemak: 12,00g | Prot: 20,00g | Karb: 50,00g.
Makan Pagi: Meijer Slim Support Meal Replacement Shake. Makan Siang: Meijer Slim Support Meal Replacement Shake. lagi...
|
|
3048 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|