Jurnal iamama, 17 Apr 17

всю неделю были гости и я беспредельничала в питании(((да еще и вчерашняя Пасха с куличами...😭😭😭но я прошла в 4-ю небелю БС!замеры еще не делала,но все вокрун заметили уменьшение моих окружностей)ну и джинсы слетают.

64,2 kg Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.    Sisa: 2,2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1380 kkal

Lemak: 13,42g | Prot: 159,84g | Karb: 161,31g.   Makan Pagi: Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Зеленый Чай, Ярмарка Овсяная Крупа. Makan Siang: Белый Рис, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмар. Makan Malam: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яичный Белок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Брокколи. Camilan/Lainnya: Морковь. lagi...