Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2017
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 55,15g | Prot: 118,87g | Karb: 123,66g.
Makan Pagi: Milford Подсластитель, Морской Котик Печень Трески, Простоквашино Молоко 1,5%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Круазетт Хлебцы Многозерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Гречка Отварная, Индейка Отварная, Овощи Тушенные (Баклажан, Перец, Ленте Овощи Hortex). Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Сельдерей, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Куриное Филе Вареное, Зеленая Фасоль (Замороженная). Camilan/Lainnya: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MMaruSSya
|