Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2017
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 64,59g | Prot: 81,17g | Karb: 131,61g.
Makan Pagi: Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Banvit Piliç Salam, Torku Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin. Makan Siang: Leblebi, Yeşil Elma. Makan Malam: Yoğurt, Tavuk Çorbası, Pirinç Pilavı, Haşlama. Camilan/Lainnya: Pınar Süt. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
RPM - 40 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tombik.77
|