Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2017
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 43,66g | Prot: 127,10g | Karb: 171,08g.
Makan Pagi: Perfekt Bosbessen, Kaneel, Mama Natuur Biologische Havervlokken, Melkan Magere Melk, XXL Nutrition Whey Delicious Coconut, Lidl Magere Kwark. Makan Siang: Philadelphia Bieslook Light, Eiwit, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Aldi Gegrilde Kipfilet, Komkommer (met Schil), Tomaten. Makan Malam: Goldsun Zonnebloemolie, Saitaku Sushi Nori, Saitaku Rice Vinegar, Saitaku Wasabi Paste, Fortune Express Sojasaus, Gele Paprika's, Komkommer (Geschild), Avocado, Vis Marine Gerookte Noorse Zalmfilet, Nature's Gift Quinoa Mix. Camilan/Lainnya: Jonagold, Aldi 100% Natuurlijk Vegan Smoothie de Groene Diepvries, Aldi Rosbief. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Mandi - 30 menit, Duduk - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 19 menit, Body Pump - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikki stefanie
|