Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2012
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2012:
|
561 kkal
|
Lemak: 12,40g | Prot: 37,25g | Karb: 76,87g.
Makan Pagi: Cheez Whiz Cheese Dip Original, Skimmed Milk, Whole Grain Bread. Makan Siang: nestle fitness. Makan Malam: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Egg White, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Coffee, Salted Peanuts, whole grain bread, Cheez Whiz Cheese Dip Original. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 11 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan huwana
|