Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2017
|
108,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2217 kkal
|
Lemak: 137,98g | Prot: 66,71g | Karb: 173,50g.
Makan Pagi: Masło Orzechowe, Chleb Żytni, Zott Jogurt Owocowy, Benus Musli Fitness. Makan Siang: Salato Sałatka Domowa Warzywna, Winiary Majonez Dekoracyjny, Masło, Chleb Żytni, Jajko Gotowane. Makan Malam: Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Virtu Krokiety z Kapusta i Grzybami. Camilan/Lainnya: Sałatka Jarzynowa, Flora Pro-Activ, Winiary Majonez Dekoracyjny, Chleb Graham, Sernik, Jajko Gotowane. lagi...
|
|
3014 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leonekk
|