Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2017
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 63,58g | Prot: 123,52g | Karb: 167,27g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Fit Parad Горячий Шоколад с Ванилью, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Каждый День Смесь Орехов и Сухофруктов, Манная Крупа, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Агуша Молоко 2,5%. Makan Siang: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Гречневая Крупа (без Жира), Авокадо, Окей Яблоко Грени Смит, Valio Творог Мягкий 0,1%, Ашан Тушка Кальмара. Makan Malam: Соевый Соус (Сею), Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Приосколье Печень Куриная. Camilan/Lainnya: Vитамин Мексиканская Смесь, Миндаль, Biotech USA Iso Whey Zero, Ultimate Nutrition Omega-3. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 26 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sashka38
|